懷孕真是不方便，挺著個大肚子連睡覺都不安穩。仰著睡吧，肚子壓得難受，側臥睡吧，睡累了想翻個身都困難，還要把老公喊醒幫忙。無論採取怎樣的睡姿都覺得不舒服，到底該怎麼半才好，懷孕真的挺累的要保養身體又要有充足的睡眠，聽說孕期睡姿還會對胎兒造成影響，到底哪種睡姿最好呢？哪種睡姿又會對胎兒產生不良影響呢？
孕早中晚期準媽應該怎麼睡
妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。隨著肚子越來越壯觀，準媽媽的睡姿應該有所變化：
妊娠早期（1-3個月）
怎麼舒服怎麼睡！妊娠早期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。
妊娠中期（4-7個月）
注意保護腹部！妊娠中期腹部已有隆起，這時一些豪放的睡姿應該收斂。要避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿。
妊娠晚期（8-10個月）
臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身和胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。但不宜採取仰臥位，因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心，且伴有面色蒼白、四肢無力、出冷汗等症狀。如果出現上述情形，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。這個時候要堅持左側臥睡還是有點辛苦的，不過為了寶寶著想，準媽媽習慣就好啦！
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