上班族小瘦瘦計畫，減肥一定要知道的知識

運動固然重要，但是運動所消耗的熱量遠比不上吃下的熱量來的快，快走30分鐘只消耗100大卡，但是吃一塊蛋糕卻可以一下子超過150大卡以上，所以怎麼吃很重要.

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