【中視獨家新聞】想減肥找間歇運動 4分鐘狂燃體脂

想要減肥，卻厭倦一成不變的運動嗎？現在可以試著在運動裏頭，加進強度變化，不但不無聊，更能提高燃脂率。接下來要教你的TABATA高強度間歇運動，只要4個簡單動作，每次做20秒接著休息10秒鐘，連續 ...

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